Skupaj za zdrav razvoj

Besedilo: Barbara Tavčar
Kategorija: Rekreacija / četrtek, 24. november 2016 / 12:42  

Nove, mlade generacije vse manj hodijo in to vpliva na telesni razvoj pa tudi fizični in mentalni potencial. Rešitev ni v tem, da otroka vključimo v neki šport, temveč jim je treba pomagati, da ponovno najdejo stik sami s sabo, svojo neizčrpno energijo in domišljijo, ki naj se manifestira skozi tek, skakanje in radovedno raziskovanje življenja.

Seveda imajo ogromno drugačnih sposobnosti, kot so jih imele v mladih letih starejše generacije. Te so predvsem povezane s tehnologijo. Ne zgodi se redko, da otroci telefone in računalnike obvladajo bolje od svojih staršev, a na žalost je počutje telesa padlo v drugi plan. Manj otrok se giblje, teče, skače, pleza po drevesih, vse več jih prosti čas preživi v sedečem položaju.

Mogoče se sliši pretirano in neverjetno, a na žalost se takšno stanje prepogosto kaže v praksi. Že osnovnošolce lahko vidimo, kako med hojo »mečejo« ali »vlečejo« noge, se na eni nogi ob korakanju zadržijo dlje časa in podobno. Tovrstno gibanje je postalo tako običajno, da starši neravnovesij ter deformacij niti ne razlikujejo več od uravnoteženega gibanja.

Eden najpomembnejših vzrokov za tovrstno stanje je sedenje. Pri pretiranem sedenju postane položaj medenice nenaraven, s časoma niti noge ne »delajo« tako, kot bi morale.

Kaj lahko storimo? Otroci potrebujejo več igre manj ciljnega športa. Šport je na neki način nasprotni ekstrem od sedenja, ki zopet izčrpava telo, zlasti če je to še v razvojni fazi. Seveda otrokom lahko dopustimo ukvarjanje s specifičnim športom, ki ga zanima, mu je všeč in ga privlači – a je pred tem treba najprej vzpostaviti stik s telesom in mu dati možnost, da spontano razvije bazične kretnje, ki zagotavljajo, da je telo bolj uravnovešeno in funkcionalno.

Prav tako naj otrok preživi kvaliteten čas v naravi. Večina športov ali obšolskih aktivnosti se kljub vsemu izvaja v zaprtih prostorih, zato je gibanje na zraku nujno potrebno. In zakaj ga ne bi preživeli skupaj in delček tega časa namenili tudi telesnemu razvoju?

Fizična aktivnost in zdrava prehrana sta osnova za zdravo in srečno življenje vsakega otroka. Stimulirajte živčni sistem in mu pomagajte pri pravilni pokončni telesni drži, še zlasti po dolgotrajnem sedenju v šoli. In naj vas jesensko vreme ne ustavi, temveč spodbudi.