Za boljše počutje vadeči drug drugemu tudi zmasirajo hrbet. / Foto: Maša Likosar

Po jutru se dan pozna

Vsak dan od ponedeljka do petka ob pol osmih zjutraj skupina šestih gospa in dveh gospodov iz krajevnih skupnosti Predoslje in Britof izvaja vadbo za dobro počutje.

Predoslje – Skupina, ki deluje v okviru Društva Šola zdravja, se sestaja že tri leta na župnijski posesti v Predosljah. Pravzaprav so ravno ob našem obisku, to je bilo 3. marca, praznovali tretjo obletnico. Združujejo se z namenom izvajanja vadbe, imenovane 1000 gibov, ki ob vsakodnevni ponovitvi pripomore k boljšemu počutju, gibljivosti in zdravju. Vadbo je v njihove kraje pripeljala Branka Perne, tudi vodja skupine, ki je že pred tem obiskovala vadbo v Šenčurju. »Z leti postanemo vse okornejši, telo se spremeni in priznati si moramo, da nismo več tako gibljivi kot v mladih letih,« je dejala Pernetova.

Vaje izvajajo pol ure, v tišini, pri tem se poglobijo vase, v svoje misli. Vadba vključuje razgibavanje celega telesa, dihalne vaje, tudi masažo hrbta, sklenejo pa jo s pozdravom soncu. Pred razgibavanjem tudi pokramljajo in si izmenjajo informacije o ljudeh in stvareh, ki se jih dotaknejo. »Velik pomen dajemo socializacijskemu trenutku, elementu povezovanja in druženja, saj je v starejših letih ključno, da ne pride do osamelosti in izključitve. Enkrat tedensko se zato po vadbi družimo tudi ob kavi,« je dodala Pernetova.

Trenutno so med vadečimi pretežno starejši, najstarejši med njimi šteje osemdeset let, sicer pa medse sprejmejo posameznike vs­eh generacij. »Spodbujamo zdrav življenjski slog, krepimo zdravje in dobro počutje, zato so vabljeni vsi, ki bi želeli slediti tem navadam,« je poudarila sogovornica in še dodala, da njihova vadba dokazuje, da rek, da se po jutru dan pozna, še kako drži.

Oddajte svoj komentar

Kranj 13°

oblačno
vlažnost: 97 %
veter: Z, hitrost: 11 km/h

10/16

nedelja

9/20

ponedeljek

10/17

torek

Vremenska napoved

Po

To

Sr

Če

Pe

So

Ne

 

 

 

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

 

 

RAZSTAVE / Sovodenj, Ermanovec, 25. september 2022

Razstava gob

ŠPORT / Žiri, 25. september 2022

Markov tek

GLASBA / Križe, 25. september 2022

Koncert Prifarskih muzikantov

PRIREDITVE / Naklo, Šenčur, 26. september 2022

Delavnici orientalskih plesov

IZLETI / Kranj, 27. september 2022

Kolesarski izlet

PRIREDITVE / Strahinj, 27. september 2022

Turizem in lokalno okolje

OBVESTILA / Šenčur, 27. september 2022

Vadba za zdravo hrbtenico

PRIREDITVE / Naklo, Šenčur, 28. september 2022

Delavnici orientalskih plesov

 

 
 

 

 
 
 

Ne hujskajmo drug drugega / 21:32, 24. september

Kje pa je tretji totalitarizem, ki ga Evropa prizna, SLO pa (še ) ne. Črna knjiga komunizma po Wikipediji 93.360 ooo žrtev komunizma brez ...

Energetska sanacija doma / 09:09, 24. september

83 let stara stavba? Pri projektiranju so verjetno morali spoštovati zakon o varstvu kulturne dediščine. Zato tako dolga priprava projektne dokumentacije.

Energetska sanacija doma / 01:17, 24. september

SAMI BEBOTI NA POLOŽAJIH.,

Energetska sanacija doma / 01:16, 24. september

Da ne omenjam zadnjega odstavka,. Koliko denarja manjka in kako bi jih lahko zbrali.
In zakaj je potrebnih več sredstev, če je pogodba podpisana.

Energetska sanacija doma / 01:10, 24. september

Pa to ni res. Od leta 2016 se ureja dokumentacija. EJ, eni papirji. 6 let.... pa ne mi zdaj plozat, ker vsi vemo, kako to laufa. To gamad preverit, kaj dela..... in takoj ADIJO.

Vloženi interpelaciji zoper dve ministrici / 00:58, 24. september

Za mene....in mojo družbo pa Grims sploh ni napačen. V bistvu se popolnoma strinjam z njim. In jasno moram pripisat, da nisem SDS-ovka,

Za napredek so ključne inovacije / 00:47, 24. september

Pa LOTRIČ-MEROSLOVJE.... pa še kakšna firma se najdeV ta konec se vozijo na šiht iz cele Gorenjske, iz LJ-..... pa še potrebujejo kader. Zde...