Mrzle okončine

V naslednjih člankih bomo malo drugače pogledali na problem mrzlih rok in nog. So pogosta težava, ki prizadene veliko ljudi vseh starosti. Če se pojavljajo pogosto ali vztrajno, je pomembno, da posameznik najprej obišče osebnega zdravnika. Ta lahko z osnovnimi pregledi izključi telesne bolezni ter presodi, ali so potrebne dodatne preiskave. Medicinski vzroki za mrzle okončine so lahko motnje prekrvavitve, slabokrvnost (anemija) oziroma premalo hemoglobina v krvi, motnje delovanja ščitnice, zoženje žil (vazokonstrikcija) ter avtonomne nevrološke motnje. V nekaterih primerih so vzrok tudi zdravila, premalo gibanja, kajenje ali nizka telesna teža, zato je strokovna ocena ključna.

Na preprost in razumljiv način bomo razložili drugačen pogled na vzroke, kot tudi reševanje problema mrzlih rok in nog. Najbolj koristno je združiti oba pogleda in oceniti, kaj človeku lahko najbolj pomaga. Pri tem »drugačnem pogledu« moramo zapisati, da so vse navedbe podprte z znanstvenimi raziskavami. Spoznanja danes temeljijo na obsežni in lahko dostopni znanstveni literaturi (uporaba umetne inteligence).

Približno četrtino ljudi poroča o problemu mrzlih okončin. Mnogi imajo to težavo že iz mladosti in so se nanjo kar navadili. Nekako še razumemo, da nas zebe pozimi. Težko je dojeti, da imajo ljudje mrzle roke in noge tudi poleti. Kdor nima tega problema, se pogosto posmehuje ljudem, ki tarnajo zaradi mraza v okončinah. Marsikdo s tem problemom utihne in ne razlaga več nikomur. Mnogo je nasvetov, vendar malo rezultatov: toplejša oblačila, boljša obutev, različne kreme, spremembe prehrane, več gibanja, topli napitki ali izmenično oblivanje z vodo. Koliko ta priporočila res pomagajo, vedo predvsem tisti, ki jih stalno zebe. Razni dušebrižniki povedo, da so mrzle roke in noge posledica stresa. Njihovi nasveti gredo bolj v smer, naj se ne »sekiramo«, naj spremenimo stil življenja, predvsem pa naj bolj pozitivno razmišljamo ali pa se prepustimo svetlobi in ljubezni, ki skrbi za nas. Zveni lepo, vendar še nisem srečal človeka, ki bi mi potrdil koristnost takšnega pristopa.

Za začetek razmišljanj o problemu mrzlih okončin si dajmo obljubo, da se ne bomo posmehovali ljudem s to težavo. Verjemimo jim, da so preizkusili veliko priporočil. Pa še vedno tarnajo o občasnih bolečinah v rokah in nogah zaradi mraza (zunanja temperatura ima manjši vpliv). Prav boli, rečejo.

Mrzle roke in noge niso kaprica, temveč resnična telesna izkušnja. Če medicinski pregledi ne pokažejo jasnega vzroka, to še ne pomeni, da težave ni. V nadaljevanju bomo pokazali, kako lahko razumevanje telesne regulacije ponudi nove, učinkovite poti do olajšanja. Gre za postopen proces, ki praviloma traja več mesecev, včasih tudi leto ali več.