Na sonce po pameti

Vsi poznamo občutek, ko te, sploh v hladnejših dneh, pobožajo in pogrejejo nežni sončni žarki. Prav blagodejni so, še zlasti takrat, ko sonca že lep čas ni bilo na spregled. Takrat neredki izkoristijo priložnost za skok v naravo, nekam na sonček, kot radi rečemo. Ta spodbudi naše dobro počutje, nas napolni s pozitivno energijo, in kot vemo, omogoča nastajanje vitamina D v koži.

V toplejših mesecih smo na prostem precej več kot sicer. Kot je znano, je izpostavljanje soncu koristno le, kadar je zmerno. Stališče Svetovne zdravstvene organizacije je, da za vzdrževanje ustrezne ravni vitamina D v telesu poleti zadostuje že od pet do petnajst minut izpostavljanja soncu na sicer že izpostavljenih delih telesa (obraz, dlani, roke) od dva- do trikrat tedensko. Roko na srce: večina nas to preseže že ob vsakodnevnih sprehodih po mestu, delu na vrtu ali ob srkanju kave na terasi, poleti, sploh v času dopustov, pa smo običajno na soncu še precej več.

Takrat imejmo pred očmi opozorila NIJZ in drugih strokovnjakov, da prekomerna izpostavljenost UV sevanju povzroča prezgodnje staranje kože in je glavni dejavnik tveganja za pojav vseh vrst kožnega raka ter da akutne in kronične škodljive učinke povzroča tudi na očeh in imunskem sistemu. Številke so zgovorne: po podatkih Mednarodne agencije za raziskovanje raka se Slovenija uvršča med države, kjer je delež kožnega melanoma, povezanega z UV sevanjem, okoli 90-odstoten. Po pojavnosti kožnega melanoma je Slovenija osma med državami EU: pri nas za njim zboli okoli tri tisoč ljudi na leto, za invazivno obliko pa skoraj 700.

Čeprav opozorila o škodljivosti sonca poslušamo pred vsakim poletjem, pa se ta očitno marsikoga ne dotaknejo. Te dni sem zasledila podatke strokovnjakinje z Dermatovenerološke klinike UKC Ljubljana o pomanjkljivi ozaveščenosti številnih Slovencev o dejavnikih tveganja za nastanek kožnega raka: leta 2011 je denimo UV sevanje kot tvegano prepoznalo 88,3 odstotka v anketi vprašanih Slovencev, leta 2019 pa le 65,3 odstotka. Tudi anketa, ki jo je NIJZ v šolskem letu 2022/2023 opravil med dijaki, je pokazala, da so slabo seznanjeni z možnimi škodljivimi učinki UV sevanja in se jih pred soncem zaščiti le majhen delež. Zato ne bo odveč, če tudi v teh vrsticah spomnimo, da se je soncu treba izogibati od 10. do 16. ure ter se zaščititi z oblačili, pokrivali, sončnimi očali in zaščitno kremo.

Sonce je vir življenja in energije in v zmernih količinah tudi zdravja, a če ga je preveč, je lahko vir bolezni. V poletnih dneh se zato ne pražimo na soncu in poskrbimo, da nas zgolj poboža.

Oddaj svoj komentar

Kranj 26°

pretežno jasno
vlažnost: 62 %
veter: JV, hitrost: 11 km/h

15/30

nedelja

16/29

ponedeljek

16/28

torek

Vremenska napoved

Po

To

Sr

Če

Pe

So

Ne

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

 

 

 

 

OBVESTILA / Škofja Loka, 21. julij 2024

Srebrna maša Robija Friškovca

OBVESTILA / Šmarjetna gora, 21. julij 2024

Blagoslov vozil na Šmarjetni gori

OBVESTILA / Škofja Loka, 21. julij 2024

Srebrna maša Robija Friškovca

OBVESTILA / Šmarjetna gora, 21. julij 2024

Praznovanje godu sv. Marjete

RAZSTAVE / Kranj, 22. julij 2024

Razstava udeleženk likovnega tečaja

IZLETI / Kranj, 23. julij 2024

Kolesarski izlet v dolino Hrastnice

PRIREDITVE / Britof, 25. julij 2024

Na ogled predstave Čevljar Baron

IZLETI / Kranj, 1. avgust 2024

Planinsko-pohodniški izlet DU Kranj

 

 
 

 

 
 
 

Po analizi rahla prednost lokaciji v Radovljici / 23:18, 20. julij

Jest se sploh čudim, kako nekomu pride na misel, bolnišnico v Radovljico. No, ideja je že nekaj let stara, tako, da kot se tu pravi, da novi...

Sprememba lastništva v Adrii Tehnika / 21:17, 19. julij

Ali smo Slovenci res tako slabi gospodarji, da moramo kar razprodajati naše firme? Upam, da se ne spomnijo in komu prodajo kar celo Slovenijo.

Sprostili bodo promet s traktorji / 21:14, 19. julij

Nimam nič proti, bi bilo pa lepo od kmetov, da bi, kadar nanosijo zemljo ali druge zadeve na cesto, da to tudi pospravijo za seboj.

Po analizi rahla prednost lokaciji v Radovljici / 07:55, 19. julij

Ne more biti regijska bolnišnica v neki vasi. Samo Kranj je primerna lokacija. V Radovljici naj pustijo neokrnjeno naravo. Sicer bo župan sl...

Po analizi rahla prednost lokaciji v Radovljici / 22:29, 18. julij

Merker1 malo si preberi:
https://www.gorenjskiglas.si/article/20240321/PIS/240329945/1241/gorenjska-bolnisnica

Po analizi rahla prednost lokaciji v Radovljici / 14:19, 18. julij

Tako Radovljica kot Jesenice so za spodnji konec Gorenjske, ki je doslej nihče ni nič vprašal, pa bi moral, predaleč. Nihče se ne ukvarja s ...

Analiza / 14:03, 18. julij

Ob razpravah o lokaciji nove gorenjske bolnišnice naj opozorim na argument, ki ga v analizi ministrstva za zdravje ni zaslediti, pa bi moral...