Po novem letu začnem hujšati

Besedilo: Suzana P. Kovačič
Kategorija: Zanimivosti / četrtek, 26. januar 2023 / 08:27  

»Hujšanje ne temelji na odpovedovanju živilom, temveč na spreminjanju navad in učenju, kako posamezno živilo ustrezno vpeljati v naše obroke,« pravi diplomirana dietetičarka Neja Doles.

Kranj – »Novo leto simbolizira novo poglavje našega življenja, zaradi česar si ob izteku starega leta veliko ljudi zada zaobljube, kaj si želijo doseči do konca leta. Ste med njimi tudi vi? Katere ste si zadali letos? Sploh ne dvomim, da je med njimi zaobljuba: 'Moram shujšati.' Ali pa: 'Do poletja moram biti fit.' Imam prav? Kolikokrat ste že začeli, a še pred koncem obupali?« Takole je zapisala diplomirana dietetičarka Neja Doles iz Centra za krepitev zdravja, ki deluje pod okriljem Zdravstvenega doma Kranj. Ob tem poudarja: »Hujšanje ne temelji na odpovedovanju živilom, temveč na spreminjanju navad in učenju, kako posamezno živilo ustrezno vpeljati v naše obroke na način, da telesu zagotovimo vsa potrebna hranila, hkrati pa tudi potešimo željo po najljubših prigrizkih, ki jih količinsko ustrezno omejimo.« Če želite izvedeti, kako sestavljati uravnotežene obroke, kako v svoje obroke vključiti več beljakovin, kako izgubiti odvečne kilograme, ob tem pa še vedno uživati v svojih najljubših jedeh in še več, vas vabijo na stojnico Centra za krepitev zdravja Kranj, ki bo v Mestni knjižnici Kranj v sredo, 25. januarja, med 9. in 12. uro. Na isti lokaciji bodo v torek, 14. februarja, ob 18. uri izvedli tudi delavnico Po novem letu začnem hujšati.