Tudi v Žabnici je nastala telovadna skupina, ki se vsako jutro razgibava po načelu Nikolaya Grishina Tisoč gibov. / Foto: Tina Dokl

Vsako jutro tisoč gibov

Jutranjo telovadbo na prostem po metodi dr. Nikolaya Grishina Tisoč gibov so začeli tudi v Žabnici. Razgibavajo se vsako jutro ob vsakem vremenu, le ob nedeljah si vzamejo prosto.

Gibanje za zdravje se je začelo v Piranu, sedaj pa je v Sloveniji že več kot sto telovadnih skupin, tudi na Gorenjskem. Zadnja je 102. skupina, ki so jo ustanovili v Bohinjski Bistrici, preberemo na spletni strani društva Šola zdravja.

Žabnica – Gibanje je zajelo vso Slovenijo, saj v okviru vseslovenskega društva Šole zdravja deluje že več kot sto telovadnih skupin. Ena je na pobudo prostovoljk iz soseščine pred kratkim nastala tudi v Žabnici, kjer se je prvi dan razgibavalo trinajst udeležencev.

»Že nekaj časa telovadne skupine delujejo v Kranju in Škofji Loki. 82-letna Olga Avguštin, ki že šest let obiskuje skupino v Škofji Loki, doma pa je iz sosednjih Dorfarij, nas je navdušila, da skupino osnujemo tudi pri nas, češ da je najbolje, če je taka dejavnost čim bližje domu,« je povedala voditeljica Zdenka Frelih, ki se je za skupino ogrela kot predsednica Društva upokojencev Žabnica. »O tem sem prisluhnila predavanju v Kranju, nato sva se s Cveto Šturm še isti teden udeležili usposabljanja in stvari so stekle. 20. novembra smo na igrišču za okrepčevalnico Ledina v Žabnici pod vodstvom prostovoljk iz sosednjih skupin prvikrat telovadili. Odtlej telovadba poteka vsak dan, razen nedelje, od 7.30 do 8.30. Utemeljitelj teh gibalnih aktivnosti je dr. Nikolay Grishin, ki je sestavil sklop gibalnih vaj pod imenom Tisoč gibov, ki jih udeleženci izvajajo vsako jutro na prostem. Zjutraj zato, ker je zrak še čistejši in ker se tako udeleženci z razgibavanjem celega telesa pripravijo na dan. Življenje današnjega človeka je ob poklicu in drugih aktivnostih precej omejeno na enostranske gibe, zato je dobro, da pred začetkom dne razgibamo vse telo in se potem razidemo vsak po svojih opravkih. Pomemben je tudi družabni vidik. Naše načelo je, da se v telovadni skupini ne pogovarjamo niti o politiki niti ne jadikujemo o svojih težavah, pač pa ostajamo pozitivni.«

Zdenki Frelih se zdi nadvse pomembno, da z gibanjem sami veliko naredimo za svoje zdravje, kar je še posebej pomembno v starejši dobi. Med člani skupin je namreč veliko upokojencev. Vadbe so brezplačne, sodelavci prostovoljci, veseli pa so vsakega novega člana, ki se je pripravljen pridružiti jutranjemu razgibavanju s tisoč gibi.

Oddajte svoj komentar

Kranj 9°

delno oblačno
vlažnost: 98 %
veter: S, hitrost: 11 km/h

7/20

nedelja

5/21

ponedeljek

4/19

torek

Vremenska napoved

Po

To

Sr

Če

Pe

So

Ne

 

 

 

 

 

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

 

 

 

 

 

 

PRIREDITVE / Trboje, 2. oktober 2022

Jesenski dan ob Trbojskem jezeru

OBVESTILA / Cerklje, 3. oktober 2022

Namizni tenis

IZLETI / Kranj, 4. oktober 2022

Kolesarski izlet

OBVESTILA / Cerklje, 4. oktober 2022

Telovadba

/ Cerklje, 4. oktober 2022

Pohod do letališča

IZLETI / Kranj, 4. oktober 2022

Kopanje v Bernardinu in ogled Miramara

IZLETI / Naklo, 4. oktober 2022

Na Goli vrh nad Jezerskim

IZLETI / Šenčur, 8. oktober 2022

Juliana trail Log pod Mangartom–Trbiž

 

 
 

 

 
 
 

Rdeča luč jih ne ustavi / 22:11, 1. oktober

AAUUUČ hudo za gorenjski žep.

Križ čez Nepal v petnajstih slikah / 22:02, 1. oktober

Kako pa jaz tega Človeka spoštujem, občudujem... <3

Župan Globočnik napovedal ponovno kandidaturo / 21:05, 1. oktober

Radovljica nima niti enega krožišča! Ali obstoja še kakšno mesto v Sloveniji, da ga nima? Ups, ima, čokoladni divan na Savnikovem trgu!

So zvonovi res preglasni / 15:26, 1. oktober

Rdjavome ku*cu i dlake smetajuhttps://www.youtube.com/watch?v=sR70jCYBrpw&ab_channel=MicaTrofrtaljka-TopicI to mi je neko muškoi gradjanin s...

So zvonovi res preglasni / 11:22, 1. oktober

Pečečnik ni dobil gradbenega dovoljenja, ker bi gradbeni stroji povzročali prevelik hrup prebivalcem ob Plečnikovem stadionu. Sem prepričan,...

Novosti na kranjskih šolah / 10:15, 1. oktober

Tu smo se včasih izobraževali strojniki in električarji. Zdaj je edina šola za ti dve smeri na Zlatem polju. Nimam nič proti učenju glasben...

So zvonovi res preglasni / 10:09, 1. oktober

Nekaj v primerjavo z zakoni, katere enkateri lahko brez problema kršijo:V pristojnosti policije pa je izvajanje ukrepov za prekrške po 8. čl...