Praznik
Praznična slovesnost na Jamniku
Je potica spečena? So piškoti v škatlah? Hiša čista in darila zavita? Morda še čakate na paket s tistim puloverjem, ki si ga za božično darilo želi svakinja? Ste si že ogledali lučke v Ljubljani in šli na oni koncert, ki vam ga je priporočila soseda? Začetek smučarske sezone? Poročilo o opravljenih obveznostih za december? Naročilnica za januar? Voščilnic k sreči že dolgo ne pišemo več ...
Se tudi vam zdi, da december kot en težak črn oblak lebdi nad vašo glavo in pritiska, grozi, da vas bo z ogromno težo obveznosti, ki jih morate izpolniti še pred koncem leta, stisnil ob tla in pomečkal, zadušil?
Praznični čas naj bi bil čas topline, miru in povezanosti – a za mnoge ni vedno tako. Družbena pričakovanja slikajo popolno podobo praznikov: nasmejane družine, harmonične odnose in urejene domove. A prazniki pogosto prinesejo napetost. Že misel na obiske, darila, družinske odnose in obveznosti lahko sproži tesnobo. Namesto radosti se pogosto pojavijo nelagodje, občutek osamljenosti ali celo pritisk popolnosti, opozarjajo strokovnjaki. Med bleščečimi lučkami in družinskimi fotografijami se lahko znotraj nas dogajajo nemir, utrujenost in občutek, da ne zmoremo slediti pričakovanjem, je na svoj portal pred kratkim zapisala psihoterapevtka Manca Kodrič.
Kar nekaj nas je, ki se vsako leto srečujemo s podobnimi občutki, kajne? Na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje opozarjajo, kako pomembno je, da svojih občutkov in stisk ne zanikamo. Najbolje je, če se v takšnih primerih obrnemo po pomoč – k svojim bližnjim ali k strokovnjakom. In če bomo znali poskrbeti zase, če bomo zadovoljni sami s seboj, bomo lažje vzpostavljali dobre odnose in tudi pomagali drugim, ki pomoč morda potrebujejo, še pravijo in dodajajo nekaj praktičnih nasvetov za boljše počutje med prazniki:
Imejmo realna pričakovanja in sprejmimo situacijo takšno, kot je. Ni nujno, da so naši božični in novoletni prazniki takšni, kot smo si želeli, pričakovali ali kot jih vidimo na televizijskih zaslonih. Bodimo hvaležni za tisto, kar imamo, in bodimo prijazni do sebe in drugih. Poiščimo si družbo, ne opustimo zdravih navad, vzemimo si čas zase. Poiščimo aktivnosti, ki nas veselijo in krepijo našo ustvarjalnost.
Sprejmimo druge takšne, kot so, in se opremimo s potrpežljivostjo, tudi do sebe. Spoznajmo in sprejmimo svoja čustva. Pa pomislimo na tiste, ki potrebujejo našo pomoč ali pozornost. Decembrski prazniki so priložnost, da si stojimo ob strani, da si pomagamo in drug drugega učimo medsebojne solidarnosti ter darežljivosti. In poiščimo pomoč, če je stiska prehuda.