Po sneženju je pritisnil mraz

Ljubljana – Mraz lahko škod­ljivo vpliva na zdravje zlasti pri občutljivejših skupinah prebivalstva. Z upoštevanjem priporočil za ravnanje v mrzlem vremenu lahko škodljive vplive omilimo ali preprečimo, svetujejo na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje (NIJZ). Mraz najbolj prizadene starejše, otroke, nosečnice in nekatere kronično obolele osebe z obolenji srčno-žilnega sistema, dihal, sladkorno boleznijo, gibalno ovirane osebe, osebe z duševnimi motnjami, osebe s socialno-ekonomskimi problemi in tiste, ki uživajo alkohol in druge psihoaktivne snovi, ter podhranjene. Tudi delavce, ki delajo na prostem.

»Kadar so temperature izredno nizke in še posebno, če piha veter, se zadržujmo v zaprtih prostorih, zunaj pa čim krajši čas. Bodimo pozorni na tresenje zaradi mraza. To je pomemben znak, da telo izgublja toploto. Če tresenje ne preneha, se umaknemo v topel prostor,« opozarjajo na NIJZ. Pri ogrevanju na drva in premog, plin, odprtih kuriščih, kjer je možno uhajanje dima v prostor, priporočajo uporabo alarmnih naprav za opozarjanje ob povišani koncentraciji ogljikovega monoksida.

Bodimo pozorni

Poskrbimo tudi, da bo dojenček primerno oblečen in pokrit, in zagotovimo primerno temperaturo prostorov. V mrazu ne nosimo majhnih otrok daljši čas v nahrbtniku, nosilki. Nikoli ne puščajmo otrok ali drugih oseb, ki ne morejo ustrezno poskrbeti zase, samih v parkiranem avtomobilu.

»Če smo starejši od 65 let, redno preverjajmo temperaturo v svojem domu. Preverimo pri sosedih in znancih, ali so njihova stanovanja primerno ogreta,« svetujejo na NIJZ.

»Telo za vzdrževanje telesne temperature potrebuje veliko energije, zato je pomemben tudi zadosten vnos hrane in pijače. Pitje alkoholnih pijač in vnašanje drugih psihoaktivnih snovi v telo ni primerno, ker obstaja nevarnost, da ne občutimo mraza in ne zaznamo znakov podhladitve ter ne reagiramo primerno.«

Gibanje v mrzlih dneh

Zmeren telesni napor je koristen, saj povečuje nastajanje telesne toplote. Pa vendarle, kot dodajajo na NIJZ: »Telo med naporom porablja energijo, ki bi jo sicer potrebovalo za vzdrževanje telesne temperature, zato pretiran telesni napor v mrazu lahko povzroči zdravstvene težave. Pri gibanju v mrzlih dneh moramo biti še posebej pozorni. Če imamo kronično srčno obolenje, povišan krvni tlak, astmo ali kronično obstruktivno pljučno bolezen, se izogibajmo telesnim naporom. Mraz pomeni dodatno obremenitev za srce in lahko povzroči poslabšanje astme in kronične obstruktivne pljučne bolezni.«

Padci na poledenelih poteh

»Pogoste so poškodbe zaradi padca na poledenelih poteh, stopnicah in pločnikih. Poskrbimo, da so poti v okolici doma posute s soljo in peskom,« so napotki NIJZ, kjer opozarjajo na previdnost tudi pri uporabi električne odeje. »Uporabljajmo jo v skladu z navodili proizvajalcev in le, če je nepoškodovana. Nikoli je ne uporabljajmo hkrati z gretjem s pomočjo vroče vode (termofor ali plastenka z vročo vodo).«

Skrb za živali

Uprava za varno hrano, veterinarstvo in varstvo rastlin poziva lastnike in skrbnike živali k primerni oskrbi rejnih in hišnih živali. Pomembno je, kot navajajo, da imajo živali, ki zimo preživljajo zunaj, na voljo zavetje in suh prostor za počitek. Pred mrazom je treba dodatno zaščiti mladičke, starejše in bolne živali, ki težje ohranjajo telesno temperaturo.

»Če je temperatura tudi podnevi pod lediščem, je treba psom in mačkam omogočiti počitek v zaprtih prostorih s suhim ležiščem. Tudi hišne živali, ki pozimi bivajo zunaj, potrebujejo dodatno energijo za vzdrževanje telesne temperature. V hladnem obdobju zato potrebujejo nekoliko večje količine kalorične hrane.« Za kratkodlake pse, male družne pse in hrte pa je zunanja namestitev v zimskih temperaturah okoli ledišča ne­primerna.

O vremenskih trendih

Dolgoročni, tudi srednjeročni modeli imajo vedno precej razpršene vremenske napovedi, kar pomeni, da je možnih veliko scenarijev. »Vreme je v splošnem napovedljivo tam do okoli sedmega dne v prihodnost. Napovedljivost se skrajša v obdobjih, ko je vreme bolj dinamično, ko prevladujejo cikloni v naši bližini, višinske doline s hladnim zrakom, hitri prehodi, podaljša pa se v obdobjih, ko imamo bolj mirno oz. stalno vreme, ko dlje časa prevladuje območje visokega zračnega tlaka,« je pojasnil Timotej Kozelj, sodelavec Agencije RS za okolje. Vse, kar je dlje v prihodnost, pa ima veliko razpršenost v napovedi, po navadi se lahko izluščijo le trendi, na primer, da se nakazuje odjuga ali daljše obdobje bolj suhega vremena ...

Kako bo v prihodnjih dneh

Danes zjutraj naj bi se od zahoda pooblačilo, pojavljale se bodo krajevne padavine. Ponoči bodo možne tudi snežne plohe, jutranje temperature naj bi jutri vztrajale pod lediščem, čez dan pa naj bi se nekoliko otoplilo. »V nedeljo kaže na deloma sončno vreme, čez dan nas bo od vzhoda spet dosegla ohladitev. Lahko se zgodi, da bodo v ponedeljek zjutraj temperature spet okoli minus deset stopinj Celzija, in tudi čez dan naj bi ostale pod lediščem,« je povedal Kozelj. Kot pa je dodal, so v prihodnjem tednu napovedi še precej različne, nakazuje se otoplitev, verjetnost za padavine bo nekoliko povečana.