Depresija

Besedilo: Janez Logar
Kategorija: Nasveti / sreda, 25. november 2020 / 09:01  

Včasih jo takoj prepoznamo, včasih se nam skriva pod različnimi imeni, npr. melanholija, slaba volja, brez energije, razpoloženjske težave, potrtost, pomanjkanje veselja … Pojavlja se celo pri otrocih, tudi mladostnikih, v odrasli dobi pa je bolj pogosta pri ženskah kot pri moških. Moški (v povprečju) rešujejo lastne težave drugače in niti ne pustijo, da slaba razpoloženja pridejo na plano. Oni se rajši umaknejo v klet, v svojo garažo, povečajo količino dela ali pa nagnejo kozarček več in odleže. Ženske (v povprečju) se potegnejo vase in razmišljajo, čutijo, ostajajo same. Na razvoj depresije vplivajo tudi zunanji dejavniki, npr. prekinitev ali močno zmanjšanje stikov med ljudmi, čemur smo priča v zadnjih mesecih. Lahko so vzroki tudi različni šoki, npr. nenadna izguba ljubljene osebe, ločitev. Glavni vzroki za ta boleča stanja pa so v notranjosti trpečega človeka. Depresija vpliva na človekove misli, vedenje, čustva so spremenjena, v možganih se poruši ravnotežje kemičnih procesov, ki prenašajo informacije med celicami. Zato je v hudih primerih nujen obisk zdravnika ali psihiatra.

Najhuje je, ko depresija vztraja dlje časa ali pa pridejo izredno hudi napadi depresije. Takrat takšni ljudje ne zmorejo in ne želijo komunicirati z drugimi, ne morejo vstati iz postelje, svet se jim je popolnoma sesul, vse je črno, ni upanja. Kdor ni bil tam doli, težko razume bolečino depresije. Ti ljudje premišljujejo, da niso nič vredni, nikomur niso mar, nihče jih ne razume. Imajo razboleli čustveni svet – bolezenska žalost, ki kar vztraja, tesnoba, razočaranja, pogosto so preplavljeni z občutki krivde in nemoči.

Verjetno je najboljša rešitev kombinacija ukrepov, ki rešujejo posamezne vzroke. Naj se še tako čudno sliši, vendar si bo človek z depresijo najbolj pomagal, ko bo naredil majhen korak naprej – da bo vstal iz postelje in naredil nekaj korakov po stanovanju, si pripravil zajtrk in pogledal skozi okno. V pomoč so mu lahko domači z zmerno podporo, da je pač nekaj treba storiti, čeprav ne more. Običajno nas prepričujejo, da res ne morejo nič storiti. V redu, depresija res ne more storiti ničesar, ti pa ob moji pomoči lahko vstaneš in greva skupaj zajtrkovat. Zelo pomaga fizična aktivnost, skoraj je nujna za napredek. Greva na sprehod. Ne morem. V redu, depresija ne more iti, ti pa z mojo pomočjo lahko greš. Uredila bova svoj vrt. Ne morem. V redu, depresija tega res ne more, ti pa boš zmogel meni držati lopato, kot si jo že večkrat. Bova skupaj pogledala slike potovanj, otrok, vnukov. Me ne zanima. V redu, verjamem, da depresije tega ne zanima, midva bova pa obujala lepe spomine.

Depresivni ljudje izražajo veliko različnih žalosti. Žal je pogosto res, da so doživeli ogromno težkih trenutkov. Zelo pogosto imajo ti ljudje veliko potlačene jeze zaradi različnih krivic. Zavestna jeza jim bo tudi dala moč za spremembe.