Helena Žitnik med jogo iz dnevne sobe / Foto: osebni arhiv

Jogo vodi kar iz domače dnevne sobe

Ko so bile zaradi koronavirusa odpovedane vse javne prireditve in druženja v zaprtih prostorih, je Helena Žitnik, učiteljica joge, odpovedala tudi vse skupinske vadbe. Da njeni slušatelji in (med njimi predvsem) slušateljice ne bi ostali brez svojega tedenskega odmerka jogijske prakse, se je z njimi povezala na daljavo in jim ponudila jogo iz svoje dnevne sobe.

Helena Žitnik iz Kranja, po izobrazbi uni. dipl. ekonomistka, ki je več let delala v mednarodnem podjetju, se kot samozaposlena že nekaj časa ukvarja z vodenjem tečajev za osebni in poslovni uspeh, treningi nevrolingvističnega programiranja in učenjem hatha joge. Jogo, ki jo v pomladnem semestru vodi v sedmih skupinah, pa je zaradi spremenjenih okoliščin zdaj iz telovadnice preselila v domačo dnevno sobo in na splet.

»V stresnih, izzivov polnih situacijah, kot jo imamo sedaj, lahko začutimo, kako močno orodje za sprostitev, obvladovanje uma in zdravje telesa je joga. In tudi zato se z veseljem potrudim, da svojim tečajnikom vsak teden na spletu ponudim prakso joge, ki jo potem lahko opravljajo doma. Da se sprostijo, odklopijo, razbremenijo, ponovno začutijo notranji mir in moč,« utemeljuje Helena potrebo, da svojim zvestim 'sledilcem' ponuja prakso joge tudi zdaj, ko se ne morejo družiti in jo izvajati skupaj. Priznava, da je joga brez občinstva nekoliko nenavadna, zato je tečajnike zaprosila za povratno informacijo.

»Po prvem posnetku sem dobila odzive, domala vsi so se oglasili in strnili vtise o tem načinu vadbe. Prav ganjena sem bila,« pove učiteljica joge. »Veseli me, da joga pomaga, da nekaterim odžene strah, ki ga čutijo v tem času, da se na ta način lahko odklopijo od stresa, nekaterim je to edina vrsta rekreacije. Dejstvo, koliko ljudem pomeni joga in da jim z njo lahko pomagam v težkih časih, je zame največja nagrada.«

Poldrugo uro dolg video posnetek jogijske prakse iz Helenine dnevne sobe zdaj tečajniki dobijo vsak teden. Vadbo opravijo, kadar želijo. Tu se pokaže njihova samodisciplina, spet nekaj, k čemur navaja joga. Sicer pa Helena za video posnetek joge iz svoje dnevne sobe nima na voljo kake profesionalne opreme, zgolj telefon, brezplačne programe za urejanje posnetkov ter prostor na spletu, kamor njene tečajnice in tečajniki lahko dostopajo za ogled. Pri tem ji je v veliko pomoč mož, s katerim sta se zlasti s prvimi posnetki trudila več ur, da so bili primerni za razpošiljanje. Vsa Helenina družina je namreč zdaj doma: medtem ko sta starša na neprostovoljnem dopustu, se otroka (osmošolec in študentka) šolata na daljavo. V tem pogledu so Žitnikovi podobni mnogim družinam, ki se prebijajo skozi izredne razmere, Helena pa številnim samozaposlenim, ki jih v negotovih razmerah skrbi preživetje.

»Ja, epidemija je prizadela tudi posel, s katerim se ukvarjam. Obe dejavnosti, izobraževanja in tečaje joge je država z razglasitvijo epidemije prepovedala, tako da jih ne morem opravljati v živo, tako kot to delam običajno. Čez noč sem ostala brez možnosti zaslužka, verjetno bo to, kar sem zaslužila do začetka marca, v glavnem moralo zadoščati do jeseni. Pomoč države samostojnim podjetnikom je zato še kako dobrodošla. Do nadaljnjega tako ne moremo imeti srečanj sekcije Zdravje, ki jo vodim v okviru Ljudske univerze Jesenice (financira jih Občina Kranjska Gora, srečanja pa so potekala v Mojstrani in Gozdu - Martuljku). Vse delavnice na temo komunikacije in obvladovanja stresa, ki sem jih imela dogovorjene v podjetjih za to pomlad, so odpovedane. Nekako bomo izvedli edino načrtovane vadbe joge, seveda preko spleta, dokler se ne vrnemo v ustaljeno življenje,« sklene Helena Žitnik.

Oddajte svoj komentar

Kranj 4°

oblačno
vlažnost: 95 %
veter: S, hitrost: 11 km/h

2/6

petek

2/7

sobota

4/11

nedelja

Vremenska napoved

Po

To

Sr

Če

Pe

So

Ne

 

 

 

 

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

OBVESTILA / Naklo, 8. marec 2024

Celostna podpora kmetom

RAZSTAVE / Radovljica, 8. marec 2024

Mesec žensk in Škofjeloški pasijon

RAZSTAVE / Koroška Bela, 8. marec 2024

Fotografska razstava Okna

IZLETI / Kokrica, 8. marec 2024

Pohod v Preddvor

PREDAVANJA / Kranj, 8. marec 2024

O vlogi materinstva in očetovstva

GLEDALIŠČE / Kokrica, 8. marec 2024

Minister, ljubica in truplo

IZLETI / Kranj, 9. marec 2024

Osp–Kastelec–Socerb–Osp

OBVESTILA / Kranj, Šenčur, Cerklje, Goriče, 9. marec 2024

Meritve krvnega tlaka, sladkorja in holesterola

 

 
 

 

 
 
 

Dražja pomoč na domu / 15:29, 8. marec

Pozdravljeni, članek nič ne omenja, za koliko se je z novimi cenami oskrbovalkam (in oskrbovalcem seveda) bolj povrnila veljava njihovega dela, kot omenja g. župan.

Spomin na bombardiranje / 20:35, 7. marec

Ohraniti je treba tudi spomin na 7 učenk in učiteljico, ki so umrli pri eksploziji v takratni meščanski šoli 29. novembra 1944 . Spominska ...

Dan Civilne zaščite / 10:16, 5. marec

Čisto enostavno! V Sloveniji je človek, biciklist, ki ni in ne bo do smrti drugega Slovenca povabil ali z njim šel na kavo. Ali je vredno to...

Dan Civilne zaščite / 18:40, 3. marec

Prav v tem segmentu je človek nerazumljiv. Rad priskoči na pomoč in pomaga drugim v nesreči kar je prav. In v sklopu Civilne zaščite, lahko ...

Komu naj gre parkirnina / 18:34, 3. marec

Ah ta denar! Zaradi njega se skregajo še tako dobri prijatelji.

Prihranek bo kaplja v morje / 18:27, 3. marec

Neumnost, ki se dela. Politiki, če že odločajo o življenju ljudi, bi morali iti ljudem nasproti, ne pa jih vedno bolj ogrožati. Na funkcijah...

Majdičev mlin ogroža okolico / 15:36, 1. marec

Imamo pa res smolo s temi podrtijami. Ravno dobro odpravijo eno, bivši 'Hotel Jelen', že se ne da urediti tale podrtija. Da bi jo saj podrli...