Starejši kolesarji aktivni tudi pozimi

Besedilo: Grega Flajnik
Kategorija: Rekreacija / četrtek, 17. januar 2019 / 20:54  

Kolesarjenje je gibanje, pri katerem sklepi in mišice ne trpijo tako kot pri hoji ali teku. Kolesarjenje v skupini pa starejšim omogoča tudi, da se družijo s sebi enakimi in podobno mislečimi.

Kranj – Pozimi se s cest preselijo v dvorano, kjer svojo aktivnost nadaljujejo na dvoranskih kolesih, ki se sicer vrtijo, vendar ostajajo na miru. Tako lahko različno pripravljeni starostniki kolesarijo skupaj in nihče ni »boljši« ali hitrejši od drugega. Tovrstno druženje in aktivno preživljanje prostega časa je za starejše še kako pomembno, da ostanejo zdravi.

Kranjski Zavod za šport na čelu z direktorjem Brankom Fartkom ima posluh za rekreacijo občanov in omogoča zimsko rekreacijo tudi ljubiteljem kolesarjenja. Enkrat tedensko se zbirajo v Mega centru v Kranju in pod vodstvom trenerja Naceta Korošca vrtijo pedale na sobnih kolesih.

Dvoranskega kolesarjenja se povprečno udeležuje dobrih dvajset kolesarjev, od tega več kot polovica žensk. Trener Nace Korošec iz Kolesarskega kluba Kranj program enourne vadbe prilagaja zmogljivosti kolesarjev. Vadba je sestavljena iz več delov. Na začetku je na vrsti ogrevanje, sledijo intervali z večjo in manjšo obremenitvijo, vadbo pa zaključi z raztezanjem in telovadbo na blazinah. Prav razgibavanje in vaje za moč je pohvalil tudi Jože Cimeprman, sicer reden udeleženec kolesarjenja, poleti pa navdušen udeleženec Glasovih kolesarskih izletov.

Poleg telesne aktivnosti je med dvoranskim kolesarjenjem torej pomembno tudi druženje. Tako je nastala prava druščina, ki si želi skupinskega kolesarjenja. Zato se je v pogovorih že pojavila ideja, da bi spomladi, ko se preselijo na ceste, trenerja prosili za nekajkratno skupno vajo elementov kolesarjenja. Na teh srečanjih naj bi pokazal najpomembnejše zakonitosti vožnje s kolesom: pozicijo na kolesu, pritiskanje na pedale, vožnjo v skupini, vožnjo v klanec in podobno. Pobudnik te rekreacije Marjan Bajt je obljubil, da se bo prek Komisije varno kolesarim še naprej trudil in spodbujal rekreacijo starejših ter intenzivno delal za izboljšanje kolesarske infrastrukture v mestni občini Kranj.