Zmerno pri hrani in pijači

Vsako leto se zaradi prebavnih težav med prazniki poveča obisk urgence. Strokovnjaki Univerzitetnega kliničnega centra (UKC) Ljubljana zato opozarjajo, da ne le pri alkoholu, temveč tudi pri prazničnih pojedinah velja pravilo zmernosti.

Ljubljana – Zaradi prevelike količine nezdrave, mastne, sladke in nasploh težko prebavljive praznične hrane se pojavijo prebavne težave in se poslabšajo kronične bolezni, opozarjajo strokovnjaki UKC Ljubljana. »Prazničnih gurmanskih užitkov se seveda veselimo in nobene potrebe ni, da bi se jim odpovedali, vendar ne pretiravajmo in jih raje razporedimo na več dni,« svetujejo, kako se je mogoče izogniti težavam zaradi prenajedanja.

Predstojnik kliničnega oddelka za endokrinologijo, diabetes in presnovne bolezni pediatrične klinike Tadej Battelino je opozoril, da je treba biti posebno pozoren na prehrano otrok, tako med prazniki kot tudi sicer. »Otroci hitro lahko postanejo mali odvisniki od sladkorja in zanje so sladkarije neke vrste droga. Proizvajalci in trgovci poznajo te potrebe, zato ciljajo prav na mladoletnike.« Tudi Marjeta Tomažič s kliničnega oddelka za endokrinologijo, diabetes in presnovne bolezni interne klinike je poudarila, da smo neodgovorni do svojih teles. »Trgovci in oglaševalci nam vsiljujejo porabo, ki je prekomerna in je ne potrebujemo.« Vodja službe za dietoterapijo in bolniško prehrano pediatrične klinike Andreja Širca Čampa zato priporoča več doma pripravljene hrane. V primerjavi s kupljeno hrano lahko tako pri pripravi jedi sami vplivamo na količino sladkorja v prehrani. »Najpomembneje je, da poslušamo svoje telo in razum,« pa poudarja gastroenterolog Darko Siuka in dodaja, da je treba razumeti, da sitost nastopi z zamikom, ko je želodec že prekomerno poln, zato se je treba s hranjenjem ustaviti že pred občutkom sitosti. »Dobro je slediti načelu manj je več.«

Oddajte svoj komentar

Kranj -4°

oblačno
vlažnost: 98 %
veter: V, hitrost: 11 km/h

-6/0

ponedeljek

-3/1

torek

-1/-1

sreda

Vremenska napoved

Po

To

Sr

Če

Pe

So

Ne

 

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

 

 

 

PRIREDITVE / Gorenjska, 21. januar 2019

Medgeneracijske prireditve

PREDAVANJA / Žirovnica, 21. januar 2019

Vulkanska pustolovščina Srednje Amerike

PRIREDITVE / Gorenjska, 22. januar 2019

Medgeneracijske delavnice

PREDAVANJA / Vodice, 22. januar 2019

Slovenija, čarobna dežela

PRIREDITVE / Gorenjska, 22. januar 2019

Medgeneracijske prireditve

PRIREDITVE / Naklo, 22. januar 2019

Najlepše doma

PRIREDITVE / Kranj, Cerklje, Šenčur, 22. januar 2019

Medgeneracijske prireditve

PRIREDITVE / Jesenice, 22. januar 2019

Za otroke

 

 
 

 

 
 
 

Gora ni nora / 18:36, 21. januar

Druga plat o "ljubiteljih" gora:

Mount Everest je najvišje ležeče smetišče.

https://www.youtube.com/watch?v=6jCmYUQ1Q88

Sedem let za smrt brezdomca / 20:56, 20. januar

Jagru, ki je ubil zaščiteno sovo uharico pa grozi tri leta aresta... Adijo pamet !

Gora ni nora / 13:09, 20. januar

Sem prehitro napisal.
Lahko bi kakšnega užalil kar pa ni moj namen.
Popravek:
namesto pametne je pravilno drugačne cilje.

Gora ni nora / 12:54, 20. januar

Nejc Zaplotnik: »Kdor išče cilj, bo ostal prazen, ko ga bo dosegel; kdor pa najde pot, bo cilj vedno nosil v sebi.«************Lepo se sliši...

Zaradi požara evakuirali Baragov vrtec / 23:26, 19. januar

In to v Stražišču?kjer sem Jaz gor rastel da negovorim drugih sladkih rečeh ki sem jih prvič v življenju poskusil, sicer že pedeset let živi...

Sedem let za smrt brezdomca / 23:20, 19. januar

Zanima me če bi negdo posilil, prijateljico od Cerarja ? Ali ubil enga politika, a bi bila kazen ista?

Sedem let za smrt brezdomca / 23:18, 19. januar

Sedem let? Mar je v Sloveniji vredno življenje samo sedem let? Bravo mi pa imamo res Zakone! Za ubistvo sedem let, za posilstvo 10 mesecev če Ženska spi in jo negdo posili,Bravo