Zmerno pri hrani in pijači

Vsako leto se zaradi prebavnih težav med prazniki poveča obisk urgence. Strokovnjaki Univerzitetnega kliničnega centra (UKC) Ljubljana zato opozarjajo, da ne le pri alkoholu, temveč tudi pri prazničnih pojedinah velja pravilo zmernosti.

Ljubljana – Zaradi prevelike količine nezdrave, mastne, sladke in nasploh težko prebavljive praznične hrane se pojavijo prebavne težave in se poslabšajo kronične bolezni, opozarjajo strokovnjaki UKC Ljubljana. »Prazničnih gurmanskih užitkov se seveda veselimo in nobene potrebe ni, da bi se jim odpovedali, vendar ne pretiravajmo in jih raje razporedimo na več dni,« svetujejo, kako se je mogoče izogniti težavam zaradi prenajedanja.

Predstojnik kliničnega oddelka za endokrinologijo, diabetes in presnovne bolezni pediatrične klinike Tadej Battelino je opozoril, da je treba biti posebno pozoren na prehrano otrok, tako med prazniki kot tudi sicer. »Otroci hitro lahko postanejo mali odvisniki od sladkorja in zanje so sladkarije neke vrste droga. Proizvajalci in trgovci poznajo te potrebe, zato ciljajo prav na mladoletnike.« Tudi Marjeta Tomažič s kliničnega oddelka za endokrinologijo, diabetes in presnovne bolezni interne klinike je poudarila, da smo neodgovorni do svojih teles. »Trgovci in oglaševalci nam vsiljujejo porabo, ki je prekomerna in je ne potrebujemo.« Vodja službe za dietoterapijo in bolniško prehrano pediatrične klinike Andreja Širca Čampa zato priporoča več doma pripravljene hrane. V primerjavi s kupljeno hrano lahko tako pri pripravi jedi sami vplivamo na količino sladkorja v prehrani. »Najpomembneje je, da poslušamo svoje telo in razum,« pa poudarja gastroenterolog Darko Siuka in dodaja, da je treba razumeti, da sitost nastopi z zamikom, ko je želodec že prekomerno poln, zato se je treba s hranjenjem ustaviti že pred občutkom sitosti. »Dobro je slediti načelu manj je več.«

Oddajte svoj komentar

Kranj -3°

jasno
vlažnost: 90 %
veter: JV, hitrost: 11 km/h

0/10

sreda

-2/14

četrtek

2/14

petek

Vremenska napoved

Po

To

Sr

Če

Pe

So

Ne

 

 

 

 

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

PRIREDITVE / Gorenjska, 27. marec 2019

Medgeneracijske dejavnosti

PRIREDITVE / Jesenice, 27. marec 2019

Za otroke

PREDAVANJA / Kokrica, 27. marec 2019

Kako iz depresije, anksioznosti in tesnobe

PREDAVANJA / Škofja Loka, 27. marec 2019

Značilnosti, potek in zdravljenje demence

OBVESTILA / Škofja Loka, 28. marec 2019

Občni zbor

IZLETI / Kranj, 28. marec 2019

Po Orionovi poti

OBVESTILA / Gorenjska, 28. marec 2019

Brezplačne delavnice o naravnem vrtnarjenju

IZLETI / Kranj, 28. marec 2019

Pohodniški izlet po Orionovi poti

 

 
 

 

 
 
 

Letalnici so voščili z rekordom / 22:18, 26. marec

Planic je pojem, v vseh pogledih ! Naj tako tudi ostane !

Na parkirišču zdaj parkomat / 17:39, 25. marec

Turistično društvo Brezje je predstavilo načrte za letos:

in to je, kako na čimbolj lahek način priti do keša.!

Fraport lani precej povečal dobiček / 09:16, 25. marec

Pošteno rečeno, Fraport je prišel na 'fertik deu'. Res je, Fraport je velika kompanija in je kar nekaj dodal. Turizem se je razbohotil. Kar ...

Izjemen koncert v čast Ansambla Mihe Dovžana / 08:34, 25. marec

Dragu Paplerju se je v članku zareklo - spomine sta obujala še živeča člana vokalnega kvinteta Gorenjci Mirko Poličar in Stane Novak. Janez Šter iz prve zasedbe kvinteta je žal že pokojni.

Fraport lani precej povečal dobiček / 23:02, 24. marec

Nemci uporabljajo najmočnejšo mišico, zato so dobri gospodarji. Slovenceljni si bili vedno dobri v metanju polen in kraji. 500 let pod Nemci, pa še vedno hlapci.

Izjemen koncert v čast Ansambla Mihe Dovžana / 21:18, 24. marec

Super !!

Izjemen koncert v čast Ansambla Mihe Dovžana / 18:40, 24. marec

No, tale komentar bi pa lahko zadržal zase osebno!