Zmerno pri hrani in pijači

Vsako leto se zaradi prebavnih težav med prazniki poveča obisk urgence. Strokovnjaki Univerzitetnega kliničnega centra (UKC) Ljubljana zato opozarjajo, da ne le pri alkoholu, temveč tudi pri prazničnih pojedinah velja pravilo zmernosti.

Ljubljana – Zaradi prevelike količine nezdrave, mastne, sladke in nasploh težko prebavljive praznične hrane se pojavijo prebavne težave in se poslabšajo kronične bolezni, opozarjajo strokovnjaki UKC Ljubljana. »Prazničnih gurmanskih užitkov se seveda veselimo in nobene potrebe ni, da bi se jim odpovedali, vendar ne pretiravajmo in jih raje razporedimo na več dni,« svetujejo, kako se je mogoče izogniti težavam zaradi prenajedanja.

Predstojnik kliničnega oddelka za endokrinologijo, diabetes in presnovne bolezni pediatrične klinike Tadej Battelino je opozoril, da je treba biti posebno pozoren na prehrano otrok, tako med prazniki kot tudi sicer. »Otroci hitro lahko postanejo mali odvisniki od sladkorja in zanje so sladkarije neke vrste droga. Proizvajalci in trgovci poznajo te potrebe, zato ciljajo prav na mladoletnike.« Tudi Marjeta Tomažič s kliničnega oddelka za endokrinologijo, diabetes in presnovne bolezni interne klinike je poudarila, da smo neodgovorni do svojih teles. »Trgovci in oglaševalci nam vsiljujejo porabo, ki je prekomerna in je ne potrebujemo.« Vodja službe za dietoterapijo in bolniško prehrano pediatrične klinike Andreja Širca Čampa zato priporoča več doma pripravljene hrane. V primerjavi s kupljeno hrano lahko tako pri pripravi jedi sami vplivamo na količino sladkorja v prehrani. »Najpomembneje je, da poslušamo svoje telo in razum,« pa poudarja gastroenterolog Darko Siuka in dodaja, da je treba razumeti, da sitost nastopi z zamikom, ko je želodec že prekomerno poln, zato se je treba s hranjenjem ustaviti že pred občutkom sitosti. »Dobro je slediti načelu manj je več.«

Oddajte svoj komentar

Kranj -3°

pretežno oblačno
vlažnost: 85 %
veter: S, hitrost: 11 km/h

-14/2

ponedeljek

-10/7

torek

-6/8

sreda

Vremenska napoved

Po

To

Sr

Če

Pe

So

Ne

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

 

 

 

 

IZLETI / Britof, 22. januar 2024

Letovanje v Banji Vrućici

IZLETI / Kranj, 3. februar 2024

Na Lepenatko

 

 
 

 

 
 
 

V Dražgošah poziv k miru / 11:07, 22. januar

Zgodovinar Premk pravi, da so revolucionarji zmagali v Dražgošah, ker jih Nemci niso ujeli. Njegova izjava v oddaji na Planet TV. Zato v Dra...

V Dražgošah poziv k miru / 10:14, 22. januar

1. Okupacoija je pravno stanje na kakem ozemlju, ki ga je tuja država, navadno z bojem, spravila pod svojo oblast"(Fran) Oktobra 1940 v Zagr...

Na plečih pacientov / 23:27, 21. januar

Samo zdravo konkurenco med javnim in privatnim je treba vzpostaviti, da se borijo za paciente. To je naravna in človeška zakonitost in samo to deluje.

Prava pot do sprave slovenskega naroda izhaja iz ljudi / 23:22, 21. januar

Ob takem medijskem in izobraževalnem enoumju 70% Slovencev nima nobene možnosti vedeti resnice, niti trezno voliti, zato grejo v prepad kot ovce.

Razpis za stanovanja predvidoma spomladi / 23:17, 21. januar

Primož, tebi pa sovraštvo do SDS res povzroča halucinacije. Resnica je popolnoma drugačna. SDS je 2020 v MO Kranj predstavila predloge ukrep...

Odgovor / 20:53, 21. januar

Tavčar se je malce bal Nemcev in nasprotoval vojaški akciji na Koroškem. Kot sicer se takrat Ljubljana ni veliko zanimala za meje na Štajers...

V Dražgošah poziv k miru / 19:39, 21. januar

Ponavljam vprašanje: Kaj so oborožene sile nacistične Nemčije počele v Dražgošah leta 1942 ?
Usposabljanje, vojaške vaje ?
Bo šlo?