Čas je za nov začetek

Čeprav smo še pred kratkim pisali in tarnali o peklenski vročini, je prav na hitro odšla. Poletje in počitnice so (žal) mimo. Začela se je koledarska jesen, ki je zelo primerna za aktivnosti v naravi, saj so temperature ravno pravšnje, narava pa riše čudovite jesenske barve.

Jeseni se začne novo šolsko leto in z njim novi začetki številnih vodenih aktivnosti. Ponudba za odrasle je res pestra. Lahko izbirate med tečaji plavanja, tenisa, badmintona, različnih plesov, borilnih veščin, joge, teka ter raznoraznimi skupinskimi vadbami, vadbami, prilagojenimi za nosečnice, za starejše, terapevtskimi vadbami za ljudi z raznimi poškodbami …

Aktivnosti, ki se jih lahko lotite, je res veliko. Svetujem vam, da si izberete dejavnost/tečaj, ki vam je všeč, in jo začnete redno obiskovati. Tako boste imeli redno telesno aktivnost celo leto, tudi v zoprnih in mrzlih zimskih mesecih. Vadba vam bo prinesla obilo veselja in zabave, nov krog znancev in dodaten hobi, ki vas bo razveseljeval in izboljšal vaše počutje in osebno zadovoljstvo. Vadba pod strokovnim vodstvom je tudi veliko bolj učinkovita.

Tisti, ki imate že kakšne aktivnosti, jih lahko zamenjate, če ugotovite, da zanje niste več tako motivirani oz. vam ne prinašajo več takega zadovoljstva. Lahko pa si na seznam dodate kakšno novo – nikoli ni prepozno za učenje in spoznavanje novih stvari, to nas ohranja mladostne.

Predlagam, da želeno aktivnost poiščete po spletu ali v časopisu, si izberete ustrezno lokacijo in termin (ponudba je namreč raznolika) in začnete z vadbo. Večina klubov in društev začenja z vadbami v septembru ali oktobru. Večinoma greste lahko vadbo prvič samo preizkusit, in če vam ne ustreza, imate še vedno čas, da si najdete kakšno, ki vam je bolj pisana na kožo.

Če nimate nobenega predznanja, se lahko brez problemov priključite kateri od skupinskih vadb. V centrih imajo različne oblike vadb, ki so prilagojene tudi različnim stopnjam zahtevnosti. Starejši si lahko izberete vadbe, prilagojene tretjemu življenjskemu obdobju. Izberete si lahko aerobiko ali zumbo, ki sta posebej popularni pri dekletih, poskrbite za lepo držo ter močno in skladno razvite mišice na vadbi pilatesa ali pa se udeležite malo bolj zahtevnih kondicijskih treningov, kjer boste pridobili moč, hitrost in vzdržljivost.

Poskusite, sem prepričana, da boste zase našli pravo aktivnost, pri kateri boste vztrajali celo leto in po kateri se boste počutili boljše.

Oddajte svoj komentar

Kranj 17°

zmerno oblačno
vlažnost: 93 %
veter: SZ, hitrost: 11 km/h

12/25

četrtek

12/28

petek

14/20

sobota

Vremenska napoved

Po

To

Sr

Če

Pe

So

Ne

 

 

 

 

 

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

IZLETI / Šenčur, 20. september 2018

Pohod po območju občine Šenčur

IZLETI / Kranj, 20. september 2018

Pohod na Gartnerkofel

PRIREDITVE / Gorenjska, 20. september 2018

Medgeneracijske prireditve

IZLETI / Naklo, 20. september 2018

S kolesom čez Rovte

/ Kranj, 20. september 2018

Kdo, če ne ti – kdaj, če ne zdaj?

RAZSTAVE / Cerklje, 20. september 2018

Razstava klekljanih čipk in fotografij

RAZSTAVE / Kranjska Gora, 20. september 2018

Karavanke – prostor povezav in razhajanj

IZLETI / Kranj, 22. september 2018

Pohod na Bivak II in Šplevto

 

 
 

 

 
 
 

V Sloveniji bi rad ostal in delal / 19:01, 19. september

Študenti imajo bolj tanko denarnico, pa je verjetno dobila kakšna sredstva s strani "nevladnih organizacij", katerim je v interesu imeti tu ...

V Sloveniji bi rad ostal in delal / 16:29, 18. september

Seveda je kapitalistom v Sloveniji v interesu zaposlovati azilante, vsaj nekej časa bodo tiho in delali za minimalca, domači so se začeli upirati in zahtevajo večje plače..

V Sloveniji bi rad ostal in delal / 22:04, 17. september

Pozdravljen_a gospa ali gospod Kitty!Jaz sem ta 'študentka', katere življenje vas tako zelo zanima, da bi k meni celo poslali 'ustrezne služ...

Valvasorjev dom spet najboljši / 16:10, 17. september

Ta Žirovnica ima res srečo, ker imajo najboljšega župana v SLO in najbolj poštenega, priljudnega. Ki nič ne skirva, vse objavlja in seznanja...

V Sloveniji bi rad ostal in delal / 15:51, 17. september

19 let ima Afganistanec, pa se je pred meseci poročil z Idrijsko študentko? Seveda iz ljubezni.....Kje in kako pa živita? Bi kdo od ustrez...

Poklon bazoviškim junakom / 16:24, 13. september

Večna slava junakom, kateri so se uprli fašistom in zato dali svoja življenja !!
Domobranči in belčki, požrite se od sramote slovenskega naroda !!

Odškodnina roparju banke / 11:03, 10. september

marker1, se strinjam z vami.