Čas je za nov začetek

Čeprav smo še pred kratkim pisali in tarnali o peklenski vročini, je prav na hitro odšla. Poletje in počitnice so (žal) mimo. Začela se je koledarska jesen, ki je zelo primerna za aktivnosti v naravi, saj so temperature ravno pravšnje, narava pa riše čudovite jesenske barve.

Jeseni se začne novo šolsko leto in z njim novi začetki številnih vodenih aktivnosti. Ponudba za odrasle je res pestra. Lahko izbirate med tečaji plavanja, tenisa, badmintona, različnih plesov, borilnih veščin, joge, teka ter raznoraznimi skupinskimi vadbami, vadbami, prilagojenimi za nosečnice, za starejše, terapevtskimi vadbami za ljudi z raznimi poškodbami …

Aktivnosti, ki se jih lahko lotite, je res veliko. Svetujem vam, da si izberete dejavnost/tečaj, ki vam je všeč, in jo začnete redno obiskovati. Tako boste imeli redno telesno aktivnost celo leto, tudi v zoprnih in mrzlih zimskih mesecih. Vadba vam bo prinesla obilo veselja in zabave, nov krog znancev in dodaten hobi, ki vas bo razveseljeval in izboljšal vaše počutje in osebno zadovoljstvo. Vadba pod strokovnim vodstvom je tudi veliko bolj učinkovita.

Tisti, ki imate že kakšne aktivnosti, jih lahko zamenjate, če ugotovite, da zanje niste več tako motivirani oz. vam ne prinašajo več takega zadovoljstva. Lahko pa si na seznam dodate kakšno novo – nikoli ni prepozno za učenje in spoznavanje novih stvari, to nas ohranja mladostne.

Predlagam, da želeno aktivnost poiščete po spletu ali v časopisu, si izberete ustrezno lokacijo in termin (ponudba je namreč raznolika) in začnete z vadbo. Večina klubov in društev začenja z vadbami v septembru ali oktobru. Večinoma greste lahko vadbo prvič samo preizkusit, in če vam ne ustreza, imate še vedno čas, da si najdete kakšno, ki vam je bolj pisana na kožo.

Če nimate nobenega predznanja, se lahko brez problemov priključite kateri od skupinskih vadb. V centrih imajo različne oblike vadb, ki so prilagojene tudi različnim stopnjam zahtevnosti. Starejši si lahko izberete vadbe, prilagojene tretjemu življenjskemu obdobju. Izberete si lahko aerobiko ali zumbo, ki sta posebej popularni pri dekletih, poskrbite za lepo držo ter močno in skladno razvite mišice na vadbi pilatesa ali pa se udeležite malo bolj zahtevnih kondicijskih treningov, kjer boste pridobili moč, hitrost in vzdržljivost.

Poskusite, sem prepričana, da boste zase našli pravo aktivnost, pri kateri boste vztrajali celo leto in po kateri se boste počutili boljše.

Oddajte svoj komentar

Kranj 18°

zmerno oblačno
vlažnost: 75 %
veter: V, hitrost: 11 km/h

8/22

četrtek

8/22

petek

10/24

sobota

Vremenska napoved

Po

To

Sr

Če

Pe

So

Ne

 

 

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

 

 

PRIREDITVE / Tržič, 23. maj 2019

Neverjetne gore v Tržiškem muzeju

PRIREDITVE / Bled, 23. maj 2019

Predstavitev romana Nine Kosmač Utvare

PRIREDITVE / Naklo, 23. maj 2019

Zmenki

OBVESTILA / Kranj, 23. maj 2019

Dnevi odprtih vrat hortikulturnega društva

OBVESTILA / Žiri, 23. maj 2019

Krvodajalska akcija

PRIREDITVE / Jesenice, 23. maj 2019

Za otroke

PRIREDITVE / Gorenjska, 23. maj 2019

Medgeneracijske dejavnosti

 

 
 

 

 
 
 

Štiristo let bisera na Sorškem polju / 16:12, 23. maj

400 let, kar precej se je dogajalo v zakristiji vsa ta leta..

Beluši / 13:18, 23. maj

Tole oboje mi pa ni apetitlih ! Bljak !

Avtomobil direktorja AVP poškodovan, nepravilnosti ni bilo / 19:01, 22. maj

Na predlog AVP je bilo dano v medije za zakonsko znižanje vsebnosti alkohola v krvi med vožnjo! Predlog za znižanje na 0,2 oziroma celo na 0...

Nov parkirni režim pred občino in na Stari Savi / 16:09, 21. maj

Opažam, da je parkirni prostor prevečkrat polno zaseden. Na njem je sicer še veliko neurejenega prostora...

Poziv k zmanjšanju hrupa letal / 10:27, 21. maj

Povsod, kjer so letališča, tam je hrup letal. Večji bo promet, več bo hrupa. Vprašanje se poraja samo, imeti letališče ali ne? Podobno kot odlagališča odpadkov. Vsi so za, samo ne na svojem dvorišču.

Nadškof Anton Vovk in atentat »spontane« množice / 22:57, 19. maj

Groza. Primitivnost Slovenskega človeka se pokaže v vsej veličini v tragični zgodbi škofa Vovka. Vermiki rdeče zvezde so največje zlo, kar je rodila Slovenska mati.

So tudi vam ukradli orodje? / 21:38, 19. maj

In gdo so lopovi? Zakaj vedno skrivate njijova imena? A so slovenski Državljani? Ali so Slovenci