Čas je za nov začetek

Čeprav smo še pred kratkim pisali in tarnali o peklenski vročini, je prav na hitro odšla. Poletje in počitnice so (žal) mimo. Začela se je koledarska jesen, ki je zelo primerna za aktivnosti v naravi, saj so temperature ravno pravšnje, narava pa riše čudovite jesenske barve.

Jeseni se začne novo šolsko leto in z njim novi začetki številnih vodenih aktivnosti. Ponudba za odrasle je res pestra. Lahko izbirate med tečaji plavanja, tenisa, badmintona, različnih plesov, borilnih veščin, joge, teka ter raznoraznimi skupinskimi vadbami, vadbami, prilagojenimi za nosečnice, za starejše, terapevtskimi vadbami za ljudi z raznimi poškodbami …

Aktivnosti, ki se jih lahko lotite, je res veliko. Svetujem vam, da si izberete dejavnost/tečaj, ki vam je všeč, in jo začnete redno obiskovati. Tako boste imeli redno telesno aktivnost celo leto, tudi v zoprnih in mrzlih zimskih mesecih. Vadba vam bo prinesla obilo veselja in zabave, nov krog znancev in dodaten hobi, ki vas bo razveseljeval in izboljšal vaše počutje in osebno zadovoljstvo. Vadba pod strokovnim vodstvom je tudi veliko bolj učinkovita.

Tisti, ki imate že kakšne aktivnosti, jih lahko zamenjate, če ugotovite, da zanje niste več tako motivirani oz. vam ne prinašajo več takega zadovoljstva. Lahko pa si na seznam dodate kakšno novo – nikoli ni prepozno za učenje in spoznavanje novih stvari, to nas ohranja mladostne.

Predlagam, da želeno aktivnost poiščete po spletu ali v časopisu, si izberete ustrezno lokacijo in termin (ponudba je namreč raznolika) in začnete z vadbo. Večina klubov in društev začenja z vadbami v septembru ali oktobru. Večinoma greste lahko vadbo prvič samo preizkusit, in če vam ne ustreza, imate še vedno čas, da si najdete kakšno, ki vam je bolj pisana na kožo.

Če nimate nobenega predznanja, se lahko brez problemov priključite kateri od skupinskih vadb. V centrih imajo različne oblike vadb, ki so prilagojene tudi različnim stopnjam zahtevnosti. Starejši si lahko izberete vadbe, prilagojene tretjemu življenjskemu obdobju. Izberete si lahko aerobiko ali zumbo, ki sta posebej popularni pri dekletih, poskrbite za lepo držo ter močno in skladno razvite mišice na vadbi pilatesa ali pa se udeležite malo bolj zahtevnih kondicijskih treningov, kjer boste pridobili moč, hitrost in vzdržljivost.

Poskusite, sem prepričana, da boste zase našli pravo aktivnost, pri kateri boste vztrajali celo leto in po kateri se boste počutili boljše.

Oddajte svoj komentar

Kranj 11°

jasno
vlažnost: 49 %
veter: J, hitrost: 11 km/h

-6/14

torek

0/13

sreda

-2/12

četrtek

Vremenska napoved

Po

To

Sr

Če

Pe

So

Ne

 

 

 

 

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

 

 

 

PRIREDITVE / Kranj, Šenčur, Preddvor, 19. februar 2019

Medgeneracijske prireditve

PREDAVANJA / Vodice, 19. februar 2019

Potopisno predavanje o Namibiji

GLASBA / Preddvor, 19. februar 2019

Bom naredil stezice

PRIREDITVE / Jesenice, 19. februar 2019

V jeseniški knjižnici

GLASBA / Preddvor, 19. februar 2019

Koncert Bom naredil stezice prestavljen

PREDAVANJA / Tržič, 19. februar 2019

O homeopatiji

PREDAVANJA / Škofja Loka, 19. februar 2019

Vrtnice kot del slovenske kulturne dediščine

PREDAVANJA / Naklo, 19. februar 2019

Maroko

 

 
 

 

 
 
 

Žrtve za svobodo / 16:05, 19. februar

Govornik Viktor Zadnik za oceno odlično!
Takle mamo ja, žal...
Sicer pa večna slava junakom padlim za domovino !!

Denar za podvoz v Lescah / 15:53, 19. februar

Tega je pa kar veliko. Ja, premalo je bilo narejenega zadnjih 10, 15 let! Pogrešam pa kar nekaj zadev. Parkiranje pred Starim mestom oz. Gra...

Zmagala sta Zala Kralj / 13:40, 17. februar

Tole so po moje namerno izbral, da nas dokončno fu*nejo ven iz te kuhinje!

Kadim, pa kaj / 13:38, 17. februar

Sem kadil, nikoli več!
Individualni programi opuščanja kajenja so korak v pravo smer, podpiram !!

Nov butični hotel na Jezerskem / 13:18, 15. februar

Upajmo, da bo skozi leta res zaživel. Mogoče lokacija ravno ne omogoča butični turizem; vsaj kar se tiče miru ob glavni cesti. Zanimivo, da ...

Odstopil zaradi tatvine / 11:46, 15. februar

Kakšne bedarije se dogajajo v tej naši družbi?Kulturniška zvezda evidentno krade? Nagrajena sodomija! Žaljenje naroda, vsak mesec dober penz...

Krčijo vpisna mesta / 19:46, 14. februar

Samo študij v naravoslovnih vedah je prihodnost razvoja naše države. Tehnični poklici so na prvem mestu, ker so uporabni tudi v tujini. Vend...