Čas je za nov začetek

Čeprav smo še pred kratkim pisali in tarnali o peklenski vročini, je prav na hitro odšla. Poletje in počitnice so (žal) mimo. Začela se je koledarska jesen, ki je zelo primerna za aktivnosti v naravi, saj so temperature ravno pravšnje, narava pa riše čudovite jesenske barve.

Jeseni se začne novo šolsko leto in z njim novi začetki številnih vodenih aktivnosti. Ponudba za odrasle je res pestra. Lahko izbirate med tečaji plavanja, tenisa, badmintona, različnih plesov, borilnih veščin, joge, teka ter raznoraznimi skupinskimi vadbami, vadbami, prilagojenimi za nosečnice, za starejše, terapevtskimi vadbami za ljudi z raznimi poškodbami …

Aktivnosti, ki se jih lahko lotite, je res veliko. Svetujem vam, da si izberete dejavnost/tečaj, ki vam je všeč, in jo začnete redno obiskovati. Tako boste imeli redno telesno aktivnost celo leto, tudi v zoprnih in mrzlih zimskih mesecih. Vadba vam bo prinesla obilo veselja in zabave, nov krog znancev in dodaten hobi, ki vas bo razveseljeval in izboljšal vaše počutje in osebno zadovoljstvo. Vadba pod strokovnim vodstvom je tudi veliko bolj učinkovita.

Tisti, ki imate že kakšne aktivnosti, jih lahko zamenjate, če ugotovite, da zanje niste več tako motivirani oz. vam ne prinašajo več takega zadovoljstva. Lahko pa si na seznam dodate kakšno novo – nikoli ni prepozno za učenje in spoznavanje novih stvari, to nas ohranja mladostne.

Predlagam, da želeno aktivnost poiščete po spletu ali v časopisu, si izberete ustrezno lokacijo in termin (ponudba je namreč raznolika) in začnete z vadbo. Večina klubov in društev začenja z vadbami v septembru ali oktobru. Večinoma greste lahko vadbo prvič samo preizkusit, in če vam ne ustreza, imate še vedno čas, da si najdete kakšno, ki vam je bolj pisana na kožo.

Če nimate nobenega predznanja, se lahko brez problemov priključite kateri od skupinskih vadb. V centrih imajo različne oblike vadb, ki so prilagojene tudi različnim stopnjam zahtevnosti. Starejši si lahko izberete vadbe, prilagojene tretjemu življenjskemu obdobju. Izberete si lahko aerobiko ali zumbo, ki sta posebej popularni pri dekletih, poskrbite za lepo držo ter močno in skladno razvite mišice na vadbi pilatesa ali pa se udeležite malo bolj zahtevnih kondicijskih treningov, kjer boste pridobili moč, hitrost in vzdržljivost.

Poskusite, sem prepričana, da boste zase našli pravo aktivnost, pri kateri boste vztrajali celo leto in po kateri se boste počutili boljše.

Oddajte svoj komentar

Kranj 7°

oblačno
vlažnost: 89 %
veter: Z, hitrost: 11 km/h

-1/7

četrtek

0/2

petek

-5/2

sobota

Vremenska napoved

Po

To

Sr

Če

Pe

So

Ne

 

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

 

 

 

IZLETI / Kranj, 17. januar 2019

Pohodniški izlet Dragonja–Sveti Duh

PREDAVANJA / Žiri, 17. januar 2019

Vzgoja za smisel

PREDAVANJA / Lesce, 17. januar 2019

S krepitvijo črevesne flore do boljšega zdravja

OBVESTILA / Milje, 17. januar 2019

Izdelovanja rož iz krep papirja

OBVESTILA / Škofja Loka, 17. januar 2019

Srečanja ob humanistiki

PRIREDITVE / Stara Fužina, 18. januar 2019

Tolminsko sirarstvo – tisočletna kultura

IZLETI / Kranj, 19. januar 2019

Pohod Predoslje–Suha

IZLETI / Šenčur, 19. januar 2019

Jakobova pot po šenčurski veji

 

 
 

 

 
 
 

Lani največ uprizarjali Cankarja / 22:12, 16. januar

Cankar se je peljal na Rožnik s kočijo, z drugo pa klobuk, palca in rokavice!

Lani največ uprizarjali Cankarja / 19:14, 16. januar

Skoraj bi pozabil.Zadnjič sem ga videl enkrat v 90. letih v Begunjah. Takrat že ni bil več "taprav".Morda se ga še kdo spomni, klicali so g...

Lani največ uprizarjali Cankarja / 18:53, 16. januar

Tole je resnična zgodba.Moj znanec je bil oboževalec gledališča.Nobene predstave ni izpustil.Nekoč je želel že drugič na predstavo in je ...

Koncerti za boljši jutri / 18:25, 16. januar

Koncert ne prinese boljši "jutri".
Tudi 1000 koncertov ne.
Koncert lahko prinese boljši "danes" tistim, ki poberejo vstopnino.

Zaradi dotrajanih oken so učenci na prepihu in mrazu / 13:05, 16. januar

"Primitivna desničarja in še bolj primitivna komentarja !"************Primoz, zbiranje zamaškov ni sramotno, je pa sramota za državo v Evrop...

Katere ceste čaka letos obnova / 12:23, 16. januar

Začnite z novim rondojem Kranj vzhod in potem navezavo na novo cesto Britof-Šenčur. Počasi bo kolona ob konicah do Brnika.

Zaradi dotrajanih oken so učenci na prepihu in mrazu / 09:48, 16. januar

Po gaberjanskih ukrepih učitelj ni bil več spoštovan.