Očesne mišice

Skrb za oči

Ali dobro vidite ali že po­trebujete očala? Gledate na svet skozi rožnata očala ali je vse videti sivo in temačno, četudi zunaj sije sonce?

Danes začenjamo cikel člankov o tem, kako lahko sami z vajami poskrbimo za boljšo kondicijo oči in krepimo njihovo energijo. Ste za? Kratek uvod, potem pa začnemo.

Oči so naše bogastvo, naše okno v svet, a se tega premalokrat zavestno spomnimo. Za svoje materialne dobrine odlično poskrbimo: npr. avto redno vzdržujemo, ga vozimo na servis, popravljamo, dolivamo gorivo. Od svojega telesa pa vse prevečkrat zahtevamo, da brezhibno deluje, najraje kar samo od sebe, brez posebne pomoči. Če pa že poskrbimo zanj, največkrat pozabimo prav na oči. Vse druge dele telesa negujemo, mažemo, treniramo, masiramo. Zavedati se moramo, da tudi oči potrebujejo ljubečo nego in vzdrževanje, krepitev očesnih mišic ter pretok energije skoznje.

Naše telo in vsi naši organi in sistemi dobro funkcionirajo, če je vsaka celica našega telesa preskrbljena z energijo, hrano in kisikom. Z ustrezno prehrano oči lahko nahranimo, da bodo v boljši kondiciji. S primernimi vajami krepimo očesne mišice in skrbimo za boljši vid. V sodobnem času, ko ogromno časa preživimo ob računalniških ekranih, TV-sprejemnikih, neonski razsvetljavi, je izjemnega pomena, da oči redno tudi spočijemo.

Poleg vsega naštetega je skrivnost zdravja oči med drugim tudi v tem, da si ne zatiskamo oči pred ničimer in nikomer. Največja umetnost je videti, vedeti, razumeti, sprejeti in kljub vsem spoznanjem ohraniti notranji mir in ravnovesje. Biti pozoren, se zavedati, ne zatiskati si oči pred resnico.

Mi sami smo kreatorji svojega življenja in zdravja. Naš način življenja in čustvovanja vpliva na delovanje telesa in notranjih organov. V seriji člankov bomo spoznali, kako si na naraven način, z vajami in disciplino pri raznih težavah z vidom do določene mere lahko blažimo stanje in si pomagamo sami.

Preden začnemo s konkretnimi vajami, naredimo kratek test oziroma posnetek stanja, da boste po določenem času, če boste vaje redno izvajali, lahko ocenili svoj napredek in zaznali spremembe.

Izberite mesto v sobi, ga označite ter stopite nanj. S tega mesta glejte naravnost predse v točko na steni, omari ... Zapomnite si, kaj vse vidite, kako natančno, jasno vidite ter kaj še zaznavate v stranskem vidnem polju.

Nadaljevanje s konkretnimi vajami pa prihodnjič.

Oddajte svoj komentar

Kranj -3°

pretežno jasno
vlažnost: 95 %
veter: Z, hitrost: 11 km/h

-4/11

sreda

-3/8

četrtek

4/11

petek

Vremenska napoved

Po

To

Sr

Če

Pe

So

Ne

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

 

 

 

 

PRIREDITVE / Gorenjska, 23. januar 2018

Medgeneracijske prireditve

PRIREDITVE / Škofja Loka, 23. januar 2018

Kar tresla se je od lepote

PRIREDITVE / Jesenice, Hrušica, 23. januar 2018

Za otroke

PREDAVANJA / Naklo, 23. januar 2018

Od sicilijanskih mafijcev do nordijskih Vikingov

OBVESTILA / Žiri, 23. januar 2018

Krvodajalska akcija

PREDAVANJA / Vodice, 23. januar 2018

Po Iranu

IZLETI / Preddvor, 23. januar 2018

Na Štefanjo goro

PRIREDITVE / Gorenjska, 23. januar 2018

Medgeneracijske prireditve

 

 
 

 

 
 
 

Nasprotujejo potvarjanju zgodovine / 21:34, 19. januar

Grob v Dražgošah

Spodnji komentar je skrajšano pismo poslano na Glas po zgornjem članku g. Dežmana kot pismo bralca. Še pred proslav...

Nasprotujejo potvarjanju zgodovine / 09:56, 16. januar

Bravo Lara!
Partizanom herojem večna slava, cerkev naj ne hujska in politizira ampak naj se ukvarja z verniki, kateri naj tudi financirajo.

Dražgoše pričakujejo množičen obisk / 18:37, 15. januar

Lara Jankovič na slovesnosti v Dražgošah:

!! Slovenske vlade so našo zemljo prodale za drobtinice. Od trdnih samoupravnih temeljev ba...

Dražgoše pričakujejo množičen obisk / 09:22, 13. januar

Bo ob hvaljenju borbe v govorih in razstavah kaj prostora o nagajanju oblasti pri gradnji cerkve.
Spodnji zapis je del članka Franca Kav...

Slovenska olimpijska bakla tudi po Gorenjski / 21:48, 10. januar

Uspelo, bolj ali manj, velik minus organizatorju in sicer zakaj: Ogromno otrok, glavni sponzor Coca-Cola in pločevinke v ledu?? Pa kdo bo to...

Grob v Dražgošah / 17:18, 9. januar

G.Pintar Franc

Danes, ko nas kapitalske in politične elite brezsramno ropajo nam ime DEMOKRATIČNA kaj malo pomeni...

Grob v Dražgošah / 21:08, 7. januar

G. Primož, (in še nekateri)
Ste »spregledali, da je v kostnici tudi 40 (41) vaščanov Dražgoš, ne samo partizanov. Z vašim komentarjem dok...