Skica: Marko Goltnik, Društvo Modrina

Stresimo stres iz sebe

Vem, lahko je biti pameten. Pridigati o stresu. Svetovati, kaj je treba narediti. Priporočati znamo vsi. Seveda vsem drugim. Nase pa pozabimo. Iz svojih izkušenj vem, da je tako. Priznam. Včasih mi celo uspe stresti stres iz sebe. Velikokrat še ne. Verjamem, da je tudi z vami tako. Pomembno je, da se za začetek sploh zavedamo, da smo v težavah. Največkrat se namreč ne. Sicer vemo, da nismo popolnoma sproščeni, tako sproščeni, kot bi radi bili. Ne vemo pa, da smo tako zelo zakrčeni, napeti, kot smo v resnici. Fizično in čustveno. Navajeni smo, da moramo vse prenesti. Kompenzirati in funkcionirati. Iti prek sebe. Ustreči drugim. Izpolniti roke in plane. Oddati poročila. Delati stvari, ki nas sploh ne veselijo več. Ali kar je še huje, nas sploh nikoli niso veselile. Pozabimo dihati. Tako zelo smo vpeti v zunanji svet, da sčasoma kar pozabimo nase, na svoje udobje, na svoje ugodje. Na to, kar nas veseli, izpolnjuje, polni z energijo. Da ne zaznamo v celoti, kako močno v stresu smo, izčrpani, brez energije. Izčrpamo svojo vranico in trebušno slinavko, ki se energijsko in čustveno hranita z našim veseljem. Ko delamo stvari, ki nas ne veselijo, ju izčrpavamo! Spravljamo v stres. Zato si bomo danes ogledali, kako poskrbeti za vranico in slinavko, kako ju nahraniti in stresti stres iz sebe.

AP-točka SP-6 je na meridianu vranice in trebušne slinavke. Leži na obeh nogah, na sredini notranjega dela noge štiri prste nad okroglo kostjo, ki jo zatipamo v gležnju. Pri katerih težavah si lahko pomagamo ali jih blažimo, ko masiramo točko, ki jo vidite na skici?

AP-točko SP-6 masiramo/stimuliramo:

pri težavah z maternico, jajčniki, prostato, testisi, mehurjem in sečevodom

pri bolečih menstruacijah (masaža pomaga urejati težave z menstruacijo)

pri težavah s frigidnostjo in impotenco

za uravnavanje energije v spodnjem delu trebuha

za dvig splošnega energijskega potenciala telesa

Uravnavanje energije vranice in slinavke je pomembno, saj s tem zmanjšamo možnost za razvoj sladkorne bolezni, slabokrvnost, zatekanje limfe in slabše delovanje mišic.

Sami lahko poskrbimo, da bo energija vranice in trebušne slinavke v harmoniji:

z izvajanjem vaj za mišice, ki so povezane z vranico in trebušno slinavko (glavna je velika hrbtna mišica, ki omogoča dvig roke od telesa in k njemu, zakrčenost povzroči kronične bolečine v ramenih)

z zmanjšanjem stresa, umirjanjem (razbremenimo čustva)

s stimulacijo AP-točke SP-6

• z ustrezno prehrano

• z gibanjem

Hrana

Vranico in slinavko energijsko najbolj podpre hrana, ki je bogata z vitaminom A, vitaminom F, po okusu sladka hrana (ne umetno sladkana!): žita, suho sadje, semena, oreščki. Izogibajmo se sladkorju in sladkarijam vseh vrst, tobaku in kavi.

Oddajte svoj komentar

Kranj 8°

delno oblačno
vlažnost: 88 %
veter: V, hitrost: 11 km/h

-1/12

torek

-5/11

sreda

-3/14

četrtek

Vremenska napoved

Po

To

Sr

Če

Pe

So

Ne

 

 

 

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

 

 

 

PRIREDITVE / Poženik, 13. februar 2024

Veselo pustno rajanje

PREDAVANJA / Škofja Loka, 13. februar 2024

Po Južni Ameriki s kolesom

PREDAVANJA / Naklo, 13. februar 2024

Potopisno predavanje Ob lepi modri Donavi

PRIREDITVE / Podnart, 14. februar 2024

Ljubezen in mir

RAZSTAVE / Jesenice, 14. februar 2024

Tretji planet od sonca

PRIREDITVE / Šenčur, Naklo, Preddvor, 14. februar 2024

Ustvarjalna, kulinarična in zdravstvena delavnica

PRIREDITVE / Poženik, 14. februar 2024

Robič, botanik pod Krvavcem

PRIREDITVE / Bohinjska Bela, 16. februar 2024

Muzikal Kekec

 

 
 

 

 
 
 

Pišem županu / 10:37, 12. februar

Ne radi odgovarjajo na neprijetna vprašanja kot tale:Spoštovani g.župan in sodelavec, prosimo vas za razjasnitev vaše zaposlitve v Železniča...

Pišem županu / 10:35, 12. februar

Ne radi odgovarjajo na neprijetna vprašanja kot tale:Spoštovani g.župan in sodelavec, prosimo vas za razjasnitev vaše zaposlitve v Železniča...

Nasprotujejo trasi obvoza / 06:31, 11. februar

Ko se gredo otroci gradbince.

Ministrica Švarc Pipan (še) ne razmišlja o odstopu / 08:48, 8. februar

Za časa korone sem bil na bolniški, vrstilo se je kar eno za drugim. Vse sem prebrodil, hvala Bogu. Tudi Slovenija je prebrodila epidemijo s...

Ministrica Švarc Pipan (še) ne razmišlja o odstopu / 07:53, 8. februar

Tanja, Golob, Dominika... to je najboljše kar ima Slovenija. Vse drugega bo samo slabše. SDS je pa sploh katastrofa kar so počeli med Corona krizo.

Ministrica Švarc Pipan (še) ne razmišlja o odstopu / 09:23, 7. februar

Vsak se lahko vpraša, madonca, pa kva sm jest volu? Danes seveda ga ni, da bi se pohvalil, da je volil holoba, niti tanje. Ja, sem pa ziher,...

Ministrica Švarc Pipan (še) ne razmišlja o odstopu / 16:42, 3. februar

Noro, kakšna tolpa kriminalcev trenutno vlada SLO !!